Схема Неуспешности

Неуспешность (Failure)

О чём эта схема?

Схема формируется там, где ребёнка не поддерживали, обесценивали, сравнивали с другими или внушали: «Ты не справишься». Возникает ощущение: «Я неспособный, неумный, неудачник, у меня никогда ничего не получится».

Основное послание схемы:

«Я неудачник. Я глупый, неспособный. Я не добьюсь успеха в жизни».

Какая потребность не была удовлетворена?

• Поддержка уверенности в себе

• Признание достижений

• Опыт успеха, преодоления трудностей

• Объективная обратная связь без унижения

Как формируется в детстве?

Там, где ребёнка критиковали, высмеивали, сравнивали, внушали страх ошибок. Или игнорировали его успехи, не замечали стараний. Иногда ребёнок рос в семье с завышенными ожиданиями, с которыми невозможно было справиться.

Как это чувствует ребёнок?

Страх не справиться. Уверенность в собственной глупости, неполноценности. Отказ пробовать новое из страха ошибки.

Как проявляется в подростковом возрасте?

• Отказ от достижений, избегание конкуренции

• Склонность занижать свои успехи

• Ощущение: «Я хуже других»

• Страх пробовать, учиться

Как проявляется во взрослой жизни?

Что человек думает и чувствует:

• «У меня ничего не получится»

• «Я недостаточно умен / способен»

• «Я никогда не добьюсь успеха»

• Страх оценки, сравнения

Типичные паттерны поведения:

• Избегание новых задач, развития

• Выбор «проигрышной» роли, низких позиций

• Отказ от конкуренции, лидерства

• Зависть к успешным

Как это связано с копингами (стратегиями выживания)?

• Избегание: Не пробовать, чтобы не проиграть

• Подчинение: Принимать роль «неспособного»

• Гиперкомпенсация: Навязчивая демонстрация достижений, псевдоуверенность

Примеры из жизни:

• Женщина, которая боится сменить работу, считая себя недостойной

• Мужчина, который не поднимает руку на собраниях из страха ошибиться

• Подросток, который бросает кружок, если не сразу получается