Схема Уязвимости к опасности

Уязвимость к болезням или катастрофам (Vulnerability to Harm or Illness)

О чём эта схема?

Эта схема рождается там, где ребёнка пугают или чрезмерно оберегают от опасностей. Возникает ощущение: «Мир опасен, в любой момент может случиться беда, болезнь, катастрофа. Со мной или близкими обязательно случится что-то страшное. Я не справлюсь с этим».

Основное послание схемы:

«Опасность повсюду. Я или близкие обязательно заболеем, попадём в аварию, умрём. Я не защищён».

Какая потребность не была удовлетворена?

• Формирование доверия миру

• Уверенность в собственных силах справляться с трудностями

• Чувство безопасности

Как формируется в детстве?

Схема возникает там, где родители сами тревожны, постоянно говорят об опасностях, болезнях, катастрофах. Или ребёнок пережил реальные травмы, утраты, болезни. Часто звучали предупреждения: «Не бегай, упадёшь», «Не ходи туда — убьют», «Жизнь опасна».

Как это чувствует ребёнок?

Тревога за себя и близких. Ощущение, что в любой момент случится беда. Избегание новых мест, людей, событий.

Как проявляется в подростковом возрасте?

• Тревожность, склонность к ипохондрии, паническим атакам

• Страх болезней, смерти

• Избегание поездок, новых мест

• Паника при симптомах, плохих новостях

Как проявляется во взрослой жизни?

Что человек думает и чувствует:

• «Со мной обязательно что-то случится»

• «Я не переживу болезни, кризиса»

• «Я в опасности»

• Постоянная тревога, панические атаки

Типичные паттерны поведения:

• Проверки здоровья, анализы

• Поиск информации о болезнях

• Избегание поездок, перемен

• Жизнь в зоне комфорта, отказ от развития

Как это связано с копингами (стратегиями выживания)?

• Избегание:Избегать перемен, поездок, спорта, новизны

• Подчинение:Следовать ограничениям семьи, врача, «авторитета»

• Гиперкомпенсация:Строить иллюзию контроля, чрезмерно готовиться, страховаться

Примеры из жизни:

• Женщина, которая боится летать, ездить, выходить из дома

• Мужчина, который регулярно проверяется у врачей, убеждён в серьёзной болезни

• Подросток, который отказывается ходить в школу из страха заболеть или попасть в аварию