Детские режимы в схематерапии

В схематерапии детские режимы отражают внутренний опыт человека в детстве, который продолжает влиять на его эмоциональное состояние и поведение в зрелом возрасте. Различают несколько типов детских режимов, каждый из которых имеет свои особенности и проявления.

Режимы Уязвимого ребенка (Vulnerable Child Modes)

1. Уязвимый Ребенок (Vulnerable Child):Состояние глубокой эмоциональной уязвимости, чувства беспомощности и неспособности защитить себя.

2. Униженный (Humiliated/Inferior Child):Чувство сомнения в собственной ценности.

3. Одинокий (Lonely Child):Глубокое ощущение одиночества, отсутствие эмоциональной близости и поддержки.

4. Покинутый (Abandoned Child):Страх быть отвергнутым или забытым, ощущение, что никто не заботится.

5. Виноватый (Guilty Child):Частое чувство вины, даже если реальной вины нет.

6. Напуганный (Frightened Child):Страх, тревога перед неизвестностью или потенциальной угрозой.

7. Пристыженный (Ashamed Child):Чувство стыда, низкая самооценка.

8. Подвергнутый насилию (Abused Child):Ощущения, связанные с пережитым физическим или эмоциональным насилием.

9. Зависимый ребенок (Dependent Child):Трудности в самостоятельном решении жизненных задач без помощи других.

   
   
   
   

Агрессивные детские режимы

1. Режим Сердитого ребенка:Проявляется через раздражение или гнев в ответ на фрустрацию или неудовлетворённые потребности. Часто выражается в оборонительной агрессии или пассивной агрессии.

2. Режим Яростного ребенка:Более экстремальная форма сердитого режима, включает неуправляемый гнев, разрушительное поведение, вспышки агрессии. Это реакция на глубокую эмоциональную боль.

3. Режим Упрямого ребенка (Stubborn Child):Проявляется через упрямство и сопротивление изменениям или требованиям со стороны других. Это реакция на чрезмерные или нереалистичные требования в детстве, заставляющие ребёнка упорно отстаивать свою автономию.

   
   

Детские режимы, связанные с трудностью контроля импульсов

1. Режим Импульсивного ребенка:Характеризуется спонтанными действиями без учёта последствий, стремлением получить немедленное удовлетворение или избежать дискомфорта.

2. Режим Недисциплинированного ребенка:Отсутствие самоконтроля, сложности с поддержанием порядка и следованием рутине, что часто приводит к хаосу в жизни.

   
   

Функциональные Режимы Счастливого, Удовлетворённого ребенка

Этот режим активируется в ситуациях, когда основные эмоциональные и физические потребности человека удовлетворяются. В таком состоянии человек чувствует себя счастливым, удовлетворённым, полным энергии и оптимизма.

Каждый из вышеперечисленных детских режимов активируется в определённых обстоятельствах и может проявляться через различные поведенческие паттерны.

Работа с детскими режимами в схематерапии позволяет глубже понять свои реакции, управлять эмоциями, изменять деструктивные паттерны поведения и улучшать качество жизни.