Домены в схематерапии

В схемaтерапии все дисфункциональные схемы объединены в домены — группы, каждая из которых связана с одной из базовых эмоциональных потребностей, оставшихся неудовлетворёнными в детстве.

Схемы внутри одного домена формируются как ответ на схожие дефициты и создают характерную призму восприятия — себя, других, мира.

Домены помогают увидеть, где именно был нарушен контакт с потребностями, что было утрачено в опыте привязанности — и как это влияет на самоощущение, поведение, выбор партнёров и способ строить отношения.

Всего выделяют пять доменов:

1. Disconnection and Rejection — Отрыв и отвержение

2. Impaired Autonomy and Performance — Нарушение автономии и эффективности

3. Impaired Limits — Нарушенные границы

4. Other-Directedness — Ориентация на других

5. Overvigilance and Inhibition — Гиперконтроль и подавление себя

Работая с доменами, мы, как терапевты, видим за схемами не только симптомы, но и глубинные детские истории, эмоциональные потребности, которые когда-то были обесценены или проигнорированы.А клиенту легче понять: «Я чувствую это не просто так. Это имеет свои причины и объяснение».

ДОМЕН 1. РАЗДЕЛЁННОСТЬ И ОТВЕРЖЕНИЕ (Disconnection and Rejection)

Этот домен объединяет схемы, которые формируются в детстве в ответ на отсутствие стабильной эмоциональной связи, тепла, безопасности, поддержки и принадлежности.

Люди с выраженными схемами этого домена часто ощущают себя эмоционально одинокими, незащищёнными, ненужными. Они склонны ожидать, что близкие их отвергнут, обманут, предадут, бросят или окажутся холодными и равнодушными.

Даже если окружающие искренне заботливы, этим людям трудно в это поверить или эмоционально почувствовать опору в отношениях.

Во взрослом возрасте такие схемы проявляются в недоверии, в страхе быть уязвимым, в болезненной чувствительности к отвержению, в изоляции или в деструктивных, повторяющихся сценариях отношений.

В этот домен входят схемы:1️. Эмоциональная депривация (Emotional Deprivation)

2️. Отвержение / Изоляция (Abandonment / Instability)

3️. Недоверие / Ожидание причинения вреда (Mistrust / Abuse)

4️. Дефектность / Стыд (Defectiveness / Shame).

5.Социальная изоляция / Отчуждённость (Social Isolation / Alienation)

ДОМЕН 2. НАРУШЕННАЯ АВТОНОМИЯ И ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ (Impaired Autonomy and Performance)

Этот домен объединяет схемы, которые формируются, когда ребёнку не дают возможности чувствовать себя самостоятельным, компетентным, способным справляться с жизнью и принимать решения.Чаще всего за этим стоят чрезмерный контроль, гиперопека, отсутствие поддержки в развитии независимости.

Во взрослом возрасте эти схемы приводят к постоянному сомнению в себе, страху не справиться, ощущению неадекватности и неспособности функционировать без опоры на других.

Люди с выраженными схемами этого домена могут избегать ответственности, чувствовать тревогу при попытках выйти из зоны комфорта, переживать страх неудачи и трудности в достижении целей.

В этот домен входят схемы:

1️. Зависимость / Неспособность справляться (Dependence / Incompetence)

2️. Уязвимость к болезням или катастрофам (Vulnerability to Harm or Illness)

3️. Слияние / Неразвитая индивидуальность (Enmeshment / Undeveloped Self)

4️. Неуспешность (Failure)

ДОМЕН 3. НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ (Impaired Limits)

Этот домен объединяет схемы, формирующиеся, когда у ребёнка не было выстроенных здоровых рамок, чётких границ, адекватной дисциплины или примера зрелого поведения.Ребёнок не научился принимать ограничения, соблюдать правила, уважать личные границы — свои и чужие.

Во взрослом возрасте это может проявляться как трудности с саморегуляцией, трудности в принятии ответственности, завышенные требования к другим, трудности с удержанием баланса между «хочу» и «могу».

Схемы домена:1️. Привилегированность / Грандиозность (Entitlement / Grandiosity)

2️. Недостаточный самоконтроль / Самодисциплина (Insufficient Self-Control / Self-Discipline)

ДОМЕН 4. НАПРАВЛЕННОСТЬ НА ДРУГИХ (Other-Directedness)

Этот домен объединяет схемы, в основе которых лежит стремление подстроиться под ожидания, желания и потребности других, при этом игнорируя или подавляя собственные желания и потребности.Такой сценарий обычно развивается в семьях, где ребёнку внушают, что его ценность зависит от соответствия чужим ожиданиям, а его чувства и желания — не важны.

Во взрослом возрасте это часто проявляется в угождении, зависимости от одобрения, страхе вызвать недовольство, в сложности отстаивать свои интересы.

Схемы домена:1️. Подчинение (Subjugation)2️. Самопожертвование (Self-Sacrifice)3️. Поиск признания / Одобрения (Approval-Seeking / Recognition-Seeking)

ДОМЕН 5. СТАНДАРТЫ, ГИПЕРБДИТЕЛЬНОСТЬ (СВЕРХБДИТЕЛЬНОСТЬ) (Overvigilance and Inhibition)

Этот домен объединяет схемы, в основе которых лежит избыточный самоконтроль, подавление чувств, стремление к идеалу, постоянная бдительность в отношении правил и стандартов.Обычно развивается в семьях, где ребёнку было важно не «быть собой», а соответствовать жестким требованиям или определенным ожиданиям, избегать ошибок и сдерживать эмоции.

Во взрослом возрасте это приводит к перфекционизму, самокритике, чрезмерной ответственности, подавлению эмоций и потребностей.

Схемы домена:1️. Пессимизм (Negativity / Pessimism)

2️. Эмоциональное подавление (Emotional Inhibition)

3️. Немилосердные стандарты / Гиперкритичность (Unrelenting Standards / Hypercriticalness)

4️. Наказание (Punitiveness)