Схема Наказания

Наказание (Punitiveness)

О чём эта схема?

Схема формируется там, где ребёнка воспитывали в атмосфере жестокости, осуждения, наказания за ошибки, несовершенство, эмоции.Возникает ощущение: за любые слабости, ошибки, проявления чувств я заслуживаю наказания. К себе и другим надо быть строгим, безжалостным.

Основное послание схемы:

«За ошибки надо наказывать. Чувства, слабости недопустимы. Ошибся — заслуживаешь страдания».

Какая потребность не была удовлетворена?

• Прощение, поддержка, эмпатия

• Разрешение ошибаться

• Теплота, принятие в трудностях

Как формируется в детстве?

В семьях, где ребёнка критиковали, наказывали, унижали за промахи.Где не было поддержки и сочувствия.Где царила атмосфера строгости, суровости, нетерпимости к ошибкам.

Как это чувствует ребёнок?

• Страх ошибиться

• Постоянное самонаказание

• Ожидание критики

• Ощущение: «Я плохой, заслуживаю страданий»

Как проявляется в подростковом возрасте?

• Жесток к себе и к другим

• Не прощает ошибок

• Склонен к самокритике и самонаказанию

• Нетерпимость к слабости и уязвимости

Как проявляется во взрослой жизни?

Что человек думает и чувствует:

• «Ошибся — получи наказание»

• «Чувства недопустимы»

• «Слабые — ничтожны»

• Ощущение вины, злости, жестокости

Типичные паттерны поведения:

• Самокритика, самообвинение, самонаказание

• Строгость, холодность, агрессия к другим

• Перфекционизм с элементами жестокости

• Отказ от снисходительности и эмпатии

Как это связано с копингами (стратегиями выживания)?

Избегание:— Не признавать ошибок, скрывать слабости

Подчинение:— Следовать суровым правилам, идеалам

Гиперкомпенсация:— Быть жёстким, требовательным к другим

Примеры из жизни:

• Женщина, которая за малейшие ошибки ругает себя неделями

• Мужчина, который презирает «слабых», не умеет прощать

• Подросток, который наказывает себя за двойку голоданием или самоповреждениями